Yoga Retreat (torsdag til fredag)
For andre gang inviterer vi til et retreat fra torsdag til fredag – en perfekt mulighet for deg som kan avspasere fredag og en unik mulighet til å starte helgen uthvilt, og klar for plikter på hjemmebane.
 
Program:
Torsdag
17.00 Innsjekk - Frukt og te ved ankomst
18.00-19.30 – Rolig Vinyasa
20.00 Middag (Tre retters)
 
Fredag:
08.00 Morgen Vinyasa
09.30 Frokost
10.30-13.00 Fritid (Mulighet for sauna)
13.00 -14.15 Yin & Yoga Nidra
14.15 Lunsj
15.00 Avreise
 
Pris: 3600,- i enkeltrom og 3150,- pr pers i dobbeltrom. Mulighet for bruk av sauna mellom 10.30 og 13.00 ELLER mellom etter lunsj fredag. Dette må hotellet har beskjed om i forkant, og det koster 200 kroner per person.
 
 
Om Silje:
Silje Thorstensen er yogalærer, evig student og alltid på søken etter mer kunnskap om menneskets indre liv. Bevegelse i gruppe ligger hjertet nært, og hun brenner for god formidling og pedagogisk oppbygning i sin undervisning. Silje har en solid bakgrunn fra treningsbransjen, hvor hun har vært instruktør og fysisk trener siden 2004. Hun er medeier på Myrens Treningssenter på Torshov i Oslo, og du møter henne også ukentlig i den populære podcasten "Treningspodden."
Silje er spesielt opptatt av å formidle filosofien, psykologien sammen med de fysiske aspektene ved yoga, og hun er sertifisert innen Vinyasa, Yin og Yoga Nidra. For tiden ferdigstiller hun en bachelor i anvendt psykologi og hun kombinerer teknikker fra både østlig og vestlig psykologi, med en helhetlig tilnærming som trekker på verktøyene fra yoga-tradisjonen, moderne mindfulness og treningsbransjen.